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家庭“煮妇“也丰满的厨房丰胸运动

做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头,其中等待饭菜熟的时间可不短哦。等待的时候,动动手脚、扭扭腰臀,只要能长期坚持,不但做饭变得乐陶陶,你还会发现不知不觉就拥有了苗条身材。

家庭“煮妇“也丰满的厨房丰胸运动

1、扩胸运动:双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20~30次。

2、上半身拉抻:保持站立姿势。脚向前迈出一步,双手同时高高举起。胸部向前挺出。深吸一口气,同时把脚收回,双手慢慢地放下。左右脚交换,各做10次。

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