老年斑，是指在老年人皮肤上出现的一种褐色的斑块，在医学上称它为“脂褐质色素”。因为多见于高龄老人，人们便送它个雅称：寿斑。而现代医学的研究结果表明，这雅号却名不副实，它并非是长寿的标志。
减缓老年斑4措施
1、服用维生素E和维生素C：这是有抗氧化作用的维生素，能有效地减缓脂褐质色素氧化所产生的老年斑，也是公认的抗衰老剂。
2、多吃蔬菜水果：特别是常吃洋葱效果更好。因为洋葱中含有硫质和必需维生素成分，能清除体内废物，使机体保持洁净。另外，多食萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣，都有助于减少老年斑，延缓皮肤衰老。
3、细嚼慢咽：演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普通人要推迟8～10年。专家称，这应归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，人们只要每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。
4、坚持锻炼身体：经常锻炼能明显推迟衰老，因而也能推迟老年斑的形成。
