中医认为，凉席性寒凉，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重病情，也违背了“春夏养阳”的原则。而女性经期因为过于寒凉会影响经血的畅通，尤其有痛经的人，更要少用或不用凉席凉。在受寒着凉和伤风感冒时也不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。另外，幼儿用凉席要质地松软凉爽适中。一般来说，6个月以上的宝宝都可用凉席。但有幼儿的家庭给孩子用凉席要注意，由于宝宝的皮肤薄嫩，抵抗力较差，对外界环境的适应能力较弱，如果凉席使用不当，会使宝宝出现腹泻、感冒等症状，影响宝宝的身体健康。
为宝宝选择凉席时要挑选表面光滑、尺寸合适的产品，并且凉席的质地要松软，吸水性能要好，凉爽程度要适中。在使用之前，要用开水烫洗凉席，再放到阳光下暴晒进行消毒。
