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燥热季节如何对症选枕

药枕是将中药作为枕芯,睡时枕之有养生保健功效的枕头。药枕所用中药大多由祛风除痹、理气活血、祛瘀通络、散寒除湿、行气通经及清心开窍等药物组成,药物与人体局部长期接触后,药力通过皮肤吸收,直透筋骨,可加速血液循环,缓解肌肉疲劳和痉挛,清热解毒及降压、降火等。

李时珍在《本草纲目》中提到,以苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子等做枕头,可明目。民间有多种多样的药枕,大都以清火、去热为目的。然而,药枕有许多种,如果用反了,非但不起作用,反而会加重病情。那么,如何科学合理地选用呢?

一般来说,春季可选桑叶青蒿枕,以疏通肝气。冬季严寒,可选灯心草枕,以减少夜梦。至于绿豆枕、菊花枕、茶叶枕、五叶枕等,有清热解毒、降火、降压醒脑和清痰等作用,在燥热的季节使用较好,尤其适用于阴虚火旺的人。其次,决明枕、磁石枕、吴萸枕、活血枕等,适用于高血压、颈椎病、头痛、记忆力下降、听力及视力下降的患者。小米枕,有防病、健身、助发育的功效,适用于年轻女性及小儿。以下为常用药枕。

野菊花枕:野菊花味苦,微寒,又称“苦菊”。《本草纲目》记载:“野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝,主解天行热毒丹疔,洗疮疥,又能去风杀虫。”家庭自用可将干菊花2千克装入布袋中制成枕头。这种药枕适用于头痛、头晕、疮疖、眼睛红肿、血压偏高等病症的防治。

决明子枕:《本草纲目》记载:决明子具明目安神,清热醒脑,清肝益肾,降压通便,降脂瘦身之功效。圆润颗粒按摩头部和颈部的穴位,促进头部血循环,增强记忆,也适合颈椎不好的人。有的枕头将决明子放在枕头上下两边,留出中间,这样,颈部正好枕在枕头下面高起的部分,很舒服。更妙的是,决明子装在一个单独的小布袋里,能很方便地从枕头中抽出,经常拿出来晒一晒,用旧了,小布袋还可拆开,装新的决明子。双面枕另填充荞麦壳、中空棉等。家庭自用可将草决明3千克装入布袋中制成枕头。适用于颈椎病及头痛、头晕、头昏、眼花、耳鸣、失眠、心慌、心烦、自觉心跳加快、血压高等患者。

蚕砂枕:蚕砂,又名晚蚕砂,性微凉。《本草纲目》记载,蚕砂有祛风降湿、明目降压等功效,对眼疾、心慌、失眠、神经衰弱、头风头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效。家庭自用可将晚蚕沙150克左右烘干,制成粗末,装入枕头中央即可。适用于颈椎病、头痛、心烦等患者。

野生植物枕:采用夏枯草、透骨草、密蒙花等多味野生植物中药材精制。《中药典》记载:“夏枯草散结消肿、补肝明目、清心安神、消痛驱邪,密蒙花清热养肝、明目退翳,适用于颈椎疼痛、养肝护肾、头痛眩晕、神志恍惚、目赤肿痛、多泪羞明等症”。透气性高,针对性强,长期使用,护体强身,双面枕另填充荞麦壳(凉爽)或真空棉(温暖)等材质。

荞麦枕:荞麦枕头硬度适中,塑性好,能放松颈部,恢复生理弯曲。荞麦壳,淡绿色、薄薄的小片,状如树叶,据介绍,颜色越是通透淡绿,质量越好。荞麦壳柔软舒适、清凉爽快,对头部和脸部有一定的按摩作用,经典传统,老少皆宜。中医认为,荞麦壳味甘、平寒,用作枕头可明目、安神,可改善睡眠。

茶叶枕:将泡饮过的茶叶适量晒干,再掺以少量茉莉花拌匀后装进袋子。这种药枕具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。

绿豆枕:绿豆煮好后,将里面的绿豆皮捞出晒干,再掺以整个或破碎的绿豆装进枕头。这种药枕有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效,常用来防治头疼脑热、眼睛红肿、咽喉疼痛、疮疖等病症。另外,绿豆如与菊花、决明子等共做药枕,有清心、解热和明目等功效。

磁石枕:将磁石镶嵌到木枕上。这种药枕具有增强血液循环、促进新陈代谢与防治疾病等功效,可用来治疗因高血压而引起的头痛、头晕、头脑发胀、两眼昏花、视觉不清和神经衰弱等。

五叶枕:把晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿子叶掺匀后一并装进袋子。这种药枕能防治头痛、头昏、头晕、眼睛模糊、咽喉肿痛以及高血压等病症。

小米枕:这种药枕有防病、健身、助发育的功效,尤其适用于年轻女性及小儿。

吴萸枕:将吴茱萸叶2千克左右装入布袋中制成枕头。适用于颈椎病、头痛等患者。

活血枕:将当归500克、川芎500克、红花500克、三七250克、肉桂500克等药物晾干,装入布袋中制成枕头。适用于颈椎病、头痛、记忆力下降、听力及视力均下降的患者。

颈椎病药枕:选用中药葛根、天麻、桂枝、川乌、草乌、白芷、红花、当归、田七各10克,细辛6克,川芎、血竭、防风、独活、威灵仙各15克,共研制成细末,置于30厘米长,12厘米宽的布袋中,缝合后放置于枕面。这种药枕可自制,对防治颈椎病效果十分理想。

若带有清凉性质的药枕如绿豆枕等,应在夏天及“秋燥”时使用,阴虚火大的患者可适当使用。其次,如血压不高或血压低的人就不适宜使用带有降血压的药枕如决明枕、磁石枕等。处于月经期、孕期的女性,最好不要使用药枕,尤其不能使用活血枕等,以免“枕”出麻烦来。

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