您的位置:首页 > 中医养生 > 顺时养生 > 节气养生 > 交节前后的自我调养

交节前后的自我调养

经验告诉人们,一些急病重症,往往在节气日前后发病,在节气日前后死亡。因此,重视交节前后的自我调护,不但对年老体弱者具有重要意义,对年富力强者也不例外。

交节前后的自我调养

1、节气日前后两三天。要注意保存体力,不要熬夜,要保证有充足的睡眠时间。不要过分劳累,尤其不可劳汗当风。

2、节气日前后,要注意情绪的稳定和乐观。尽量避免情绪冲动。

3、注意饮食适度,不吃过寒、过热及不易消化的食物,保持大便通畅。

4、要注意及时增减衣服,谨防外邪侵袭机体。

5、在四立、二至、二分八个大的节气日前后;尤其要十分慎重,年老体弱的人,可适当服些保健药物(如六味地黄丸、补中益气丸等),一些救急药物,应随身携带,以防万一。

分享到:
上一篇:小暑节气中医养生   下一篇:小暑重饮食 心静保健康
>> 返回首页

相关文章

精彩推荐

中医图谱

茅莓
陆英
麻黄
绵毛马兜铃

最新文章

中医导航

中医特色

艾炷灸的简单了解介绍
直接灸是怎样的

养生推荐

疑难杂症