减肥时有人减得快，有些人减得慢，很有可能是你的饮食习惯阻碍了新陈代谢速度，导致你怎么也瘦不下来。
八种有害健康的减肥方法
1、不吃早餐：阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。
2、抽脂：即透过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。后遗症也不少，如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，无论对肉体还是精神都会带来创伤。
3、减肥紧身衣：即用塑料制造的减肥衣减肥。实质只会增加被包裹的身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。
4、扣喉：即指进食后再把食物吐出来。长期扣喉会导致肚泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上厌食症。
5、泡桑拿：会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，便会回复到原来的磅数。
6、做局部运动：很多人其实只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等，集中火力做局部运动效果并不明显，这种头痛医头，脚痛医脚的方法并不能从根本上达到减肥的目的。
7、服用泻药、利尿剂：会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常运作，甚至还会导致抽筋。
8、电疗按摩器：有些美容院采用的电疗按摩器，原理是通过电流刺激使肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪。对于减肥人士来说，作用并不大。
