保健处方：经常锻炼＋充足睡眠＋适当减压
社会竞争的压力、精神的持续紧张等因素，更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，男性雄激素在青年期达到高峰后逐渐下降引起一系列生理变化和临床症状，不但有精神心理症状和生理体能症状，如出现抑郁、忧愁、易疲劳、易被激怒、烦躁不安、神经过敏、多愁善感、孤独和失眠等。与女性一样，这些症状进一步发展，即使不出现更年期精神病，也会给工作、生活带来许多麻烦。一定要保持情绪的稳定，消除不必要的紧张，多参加一些活动量不大的活动等，更年期综合症也是可以预防的。
避免不良生活习惯、性疾病、不良生活方式及恶劣的生活环境的影响，争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥，减少应酬，避免酗酒。
