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劳逸结合，注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠、精神愉快，防止过度劳累。
及早哺乳，产后早期哺乳，以刺激乳汁尽早分泌。当新生儿断脐后，于30分钟内裸体放在妈咪胸前，并帮助新生儿吸吮乳头。因为吸吮反射是人的本能，此反射于出生后10~30分钟最强，早接触、早吸吮有助于母乳喂养成功。
吸吮还可以使产妇脑垂体释放催产素和催乳素。前者加强子宫收缩，减少产后出血；后者可刺激乳腺泡，提早乳房充盈，延长母乳喂养的时间。两侧乳房交替进行，尽量使乳房排空，以保持乳房的最大分泌量。
