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预防男性不育有什么方法

不育的发生是困扰着很多的男性朋友,影响夫妻感情,导致家庭不和睦,甚至破裂,这也就是困扰的原因所在,这给男性朋友带来了很大的麻烦,也是一件令人担心的事情,男性不育是男性面临的一大威胁,那么我们现在就来介绍下预防男性不育有什么方法?

预防男性不育有什么方法

1、适量运动。过于激烈的运动,会破坏男女体内激素的分泌,打乱排卵规律,限制精液分泌。

2、禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟,可致睾丸的功能低下,影响精子的生成;女子饮酒吸烟,可影响内分泌功能,导致月经不调以致闭经及不孕。

3、改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面,应尽可能适当调节,使之多样化一些。

4、避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处,遇到矛盾商量解决,不吵嘴、不怄气,良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

5、把握好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵,卵子的存活时间仅一天,这段时间是“易孕期”。由于精子的存活时间也不太长,一般只有2-3天左右,所以,选在“易孕期”同房,可以增加受孕机会。

通过体检,早期发现异常,可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题,互相配合、互相谅解,这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

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