老年人随着年龄的增长，视力也越来越不好，逐渐的衰退，看不清楚，所以老年人要加强视力保健，多摄取一些保护眼睛的营养素，还要定期的检测视力。最主要的是保持个人心情愉悦，让眼睛多休息一下是老年的最佳养眼之道。
如何保护好老年人的视力
1、白内障糖尿病、高度近视、青光眼等疾病都是白内障的高危险因素。另外，长期使用类固醇制剂也会导致白内障发生，所以要尽量避免以上危险因素。同时，平日要避免长时间暴露于阳光中，以免组织老化造成白内障加剧。
2、老年人青光眼的预防 青光眼在于每年定期测眼压，尤其是有家族病史的人，更应定期检查，及早治疗。平日规律性的适量运动，如慢跑、登山、游泳等，可促进组织微循环，改善视神经盘血液循环不佳的状况。
3、老年性黄斑病变患者平日应尽量避免紫外线照射，多摄取维生素A、维生素C、维生素E，以预防老年性黄斑病变的发生。
4、老花眼既然老花眼是无法避免的眼睛老化现象，那么，一旦有症状就应配戴老花镜，老花眼平均每四年会增加50度，患者最好每隔四至五年调整老花镜的度数。
5、飞蚊症研究发现，飞蚊症大部分是眼球玻璃体老化所造成，一旦患上飞蚊症，应尽快做一次完整的散瞳视网膜检查，之后每年要定期检查一次。
老年人视力的下降大多数是由于晶状体蛋白质变性变浊(白内障)和黄斑部病变所致。因此，老年人要经常注意摄取足够的抗自由基防衰老物质，便可拥有一双视物清楚的眼睛，这是老年人最佳的养眼之道。
