骨性关节炎的术后护理大家知多少？骨性关节炎是一个常见的老年人的关节病，骨性关节炎的症状发生率随年龄的增高而增多。让大家关注的问题不只是如何治疗骨性关节炎，治疗后的护理也是相当重要的，那术后骨关节炎护理的细节问题都有哪些？接下来就由专家为大家进行介绍。
骨性关节炎的术后护理大家知多少
１、腿疼时不要多活动：研究发现，融入适当运动的减肥比单纯减肥或单纯锻炼可以更有效地减轻疼痛。但处于急性疼痛期的膝关节骨关节炎患者要减少活动量，那种认为腿越疼就越应该活动的观点是不正确的，因为在疼痛情况下活动过多会加重关节面磨损。具体锻炼方式以游泳、压腿、打太极拳、慢走、骑自行车或老年三轮车等关节不负重活动为宜。
２、避免重复性微小伤害：重复性的微小伤害可以造成软骨损害。重复微小伤害包括那些与工作相关的活动，如反复或持续跪姿、蹲姿或其他使膝关节受力加大的姿势。不要或尽量少爬山、少爬楼梯或少做下蹲起立等活动，这些运动可增加关节扭力或使关节面负荷过大。要穿鞋底厚实而有弹性且减震功能好的鞋子，或在鞋内垫楔形鞋垫。使体重造成的对关节软骨的压力重新分布，减少关节压力。
３、注意控制体重：体重过重会使关节承受应力加大。研究发现，每增加５公斤体重就会使膝关节增加１４公斤的压力；而如果减去２３公斤体重，膝关节就会减少６８公斤压力。过大的应力可使关节正常结构改变，加重骨关节炎。
