几千年来，中医积累了丰富的养生知识与经验。曹洪欣举《黄帝内经》为例：全书162篇，其中有33篇论及养生，如《内经·素问·上古天真论》中说 “上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”他说，这些话正是强调了顺应自然及饮食、起居、情志调养对身心健康、延年益寿的作用。
那么，中医养生有哪些具体内容？有何优势？他说，具体而言，中医养生主张调动人体自身功能，对内杜绝内伤疾病形成原因，对外防范外邪入侵。他对中医养生的基本原则进行了总结，一是天人合一、顺应自然；二是动静结合、协调平衡；三是形神统一、身心共养；四是修身养德、仁者寿。“根据以上原则，人们结合自身特点，并运用各种中医养生方法，就能使‘苛疾不起’，提高生活质量，预防疾病发生， ‘尽终其天年’”。
强调，构建适合自身特点的养生保健模式最为关键。要以中医理论为指导，实现个体化的起居规律、饮食调节、情志调畅、适应能力提高、动静结合与形神共养的生活方式以及中医辨证调理等方法的有机结合，才能真正实现“不得病、少得病、晚得病、延年益寿”的目的。
对于中医养生的优势和前景，曹洪欣信心满满：“随着医学模式转变，人类回归自然、崇尚天然潮流的兴起，全球性卫生工作的战略重心已由治疗疾病向提高健康素质、减少疾病发生转移。因此，中医养生理论与实践的优势更加凸显。”
养生保健造福民众
“要推动中医养生，更好地维护民众健康。”曹洪欣认为，中医养生为实现卫生工作战略“重点前移”提供了思维创新源泉。中医养生作为独具中华民族特色的优势领域，具有先进理念和有效方法，并且有广泛的民众基础和高度社会认同，应充分发挥促进民众健康的积极作用。
近年来，中医养生得到社会广泛关注，各种食疗、药膳、气功等书籍大量出现，养生讲座充斥媒体。他认为，这一方面反映了民众对养生知识的广泛需求，另一方面也存在着中医养生与其他养生内容的混淆，以及偏离中医理论指导的，求新、求异方法的宣传。他颇为感慨地说，甚至有些说法根本不属于中医范畴，也打着中医养生的名义，把中医养生盲目神化、庸俗化。“而当某些养生宣传出现偏差或发生问题，有人又把责任归罪于中医。”
如何促使中医养生健康发展、发挥好作用？曹洪欣认为，应尽快建立中医养生保健专业人员准入制度，加强中医养生行业的监管，大力推广中医养生知识，不断提高中医养生从业人员的能力和水平。他希望要进一步提高中医养生知识传播的科学化水平，“传播中医养生知识，不可背离科学而将其神化，也不应忽视中医理论指导而使其庸俗化，更不能片面强调文化理念而忽视中医科学内涵。”
