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如何调理痛经

痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,痛经的表现为妇女经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛蔓延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,常伴有全身症状:乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大妇女的工作和学习,降低了生活的质量。

如何调理痛经

一、保持心情舒畅,防止七情精神因素的刺激。消除经前恐惧心理。学习生理卫生知识认识与正确对待月经的来潮,消除对月经的紧张心理。

二、注意经期、产后的卫生保健,在经前或经期避免饮冷,游泳,涉水,淋雨,防止寒湿之邪的入侵。保持外阴的清洁卫生。

三、饮食上要忌辛辣,油腻,避免暴饮暴食,防止对胃肠道的刺激。

四、注意劳逸结合,避免工作紧张,过度消耗体力与脑力。起居有常,生活有规律。节制房事。

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