选种是提高土元产量的重要一环。选种通常在饲养池内发现有雄虫出翅后1个月内进行，此时有的雌土元臀部拖着卵块，有的不拖卵块而生殖孔不紧闭，腹下部呈粉红色并有光泽。应选择发育早、体型大、反映能力强、爬行速度快的雌成虫留做种虫，同时选择占雌虫数25%左右的健壮雄虫，集中一个池内进行交配繁殖，产生优良后代。卵块应选择大而饱满、色泽鲜艳的留种。
在养殖密度较大的人工温室内土元会失去抗逆性，引起品种退化，降低产量。为使土元高产、稳产，防止退化，应采取以下措施：
自然环境锻炼将室内养殖的土元，取一部分到室外环境中锻炼，经过1~2年，再将它们捕捉回来，与室内的土元混养，克服土元退化。
避免近亲交配把人工温室内的土元与野生的或从外地引进的种虫进行交配。
加强养殖管理合理控制虫口密度和雌雄虫的比例。根据土元的不同生长时期和取食情况，进行分档、分池。合理投放虫量，一般雄虫的数量为雌虫总数的25%左右。养殖土元的饲料要多样化，特别是饲料中的蛋白质含量要在16%以上，并且投料量要保证其吃饱且不剩食。
